Consejos para mejorar la visión de los niños ante el uso de pantallas

Los niños españoles han incrementado su tiempo frente a las pantallas hasta un 50%. Su uso excesivo conlleva problemas de salud como alteraciones de sueño o más riesgo de déficit de atención, pero también a desarrollar problemas en la visión. Por ello es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones.

Cada vez se dan más casos de miopía entre niños o con problemas para enfocar correctamente los objetos sobre la retina, todo ello por el mayor uso de los dispositivos digitales . Es aconsejable limitar el tiempo que los niños pueden estar frente a las pantallas, algo que varía según la edad. Es recomendable que los niños de entre 2 y 5 años no superen la media hora diaria, hasta los 12 años hora y media y a partir de ahí hasta dos horas. También hay que asegurarse de que mantienen una distancia adecuada, que el brillo de la pantalla no sea demasiado intenso y utilizar lentes que protejan de la luz azul nociva que emiten. Además hay que fomentar el ocio no digital.