Cuidado con el teletrabajo: la postura ideal no existe

Los fisioterapeutas vascos recomiendan programar pausas y realizar ejercicio para un teletrabajo «efectivo y saludable» Para ello han puesto en marcha el videoconsejo de la campaña «12 meses, 12 consejos de salud», al cumplirse un año de pandemia.
La crisis sanitaria ha obligado a gran parte de la sociedad a adaptarse rápidamente al teletrabajo, una solución eficaz para mantener y asegurar la actividad económica. Sin embargo, estos profesionales inciden en que estar más de seis horas inactivo contribuye al desarrollo de diabetes, obesidad, cardiopatías, dolores musculares y articulares. Aseguran que hay que desmitificar algunos mensajes. No existe una posición perfecta ni el mobiliario ideal. Todas las posturas son nocivas si se mantienen durante horas. Por ello recomiendan adecuar la altura de la silla, cambiar de posición de vez en cuando o ponerse de pie, vigilar la distancia de la pantalla del ordenador y hacer ejercicio moderado y estiramientos para compensar las horas de sedentarismo.