Beneficios de reducir una hora al día el uso de pantallas

Hoy se celebra el Día sin móvil,  en este sentido cobra especial interés reflexionar sobre estos datos: el 34% de las familias no establece un límite horario al uso de las pantallas y 7 de cada 10 menores españoles tiene teléfono móvil propio.
Asimismo, la tasa de ansiedad y depresión entre los jóvenes ha aumentado un 70%.  Los niños y adolescentes de 5 a 17 años deberían invertir mínimo 60 minutos diarios en realizar algún tipo de actividad deportiva. Sin embargo, el 82% juega al aire libre con otros niños menos tiempo del recomendado.   La luz emitida por las pantallas produce pérdida de neuronas en los ojos, manifestando sus efectos a partir de los 26 años. Limitar el uso de pantallas 1 hora menos al día mejora la calidad del sueño, aporta más felicidad, aumenta la práctica de deporte y juego, reduce los riesgos de sufrir acoso, evita adicciones y problemas de salud, según un análisis realizado por Qustodio.