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Vamping tecnológico: los adolescentes trasnochan con el móvil

Escrito por el 20 julio, 2021

Diputación Ayuda Ucrania eus

El Vamping tecnológico se extiende entre los adolescentes, sobre todo en temporada de vacaciones escolares y tras el confinamiento. Se trata de la pérdida de horas de sueño por estar frente a una pantalla.

Los jóvenes se van a la cama a deshoras y con el móvil en la mano, y esto se agrava en vacaciones. De hecho, el 81,5% han modificado sus horarios de sueño y llegan a recibir o enviar hasta 100 mensajes diarios. Los expertos advierten que esta práctica puede traer consecuencias nocivas para la salud mental y física de los chavales e instan a sus padres a que pongan límites en el uso del teléfono móvil. Diego Redolar, profesor de Estudios de Psicología y ciencias de la Educación en la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) comenta que es importante mantener unas rutinas y unos horarios a la hora de acostarse y levantarse, evitando el abuso de las pantallas.

Algunos estudios de la UOC aseguran que la falta de sueño provoca cansancio, irritabilidad, falta de concentración, e incluso que afectan al crecimiento. Los adolescentes duermen hasta una hora menos de media que el siglo pasado. El sistema nervioso no se desarrolla adecuadamente hasta los 20 o 25 años, y la luz de las pantallas por la noche no ayuda en el desarrollo. Se envía al cerebro información contradictoria, afectando al organismo y a la regulación de nuestros ritmos endógenos. Las principales culpables de este problema son las redes sociales, las más utilizadas por este rango de edad, que les mantiene lejos de la realidad y les emplean en una realidad virtual conectando con otras personas e influencers. Esto conlleva a la dependencia o abuso del uso de Internet, o el nuevo término empleado: Vamping tecnológico.


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