Talleres saludables para personas mayores en Bilbao

Un año más el Área de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Bilbao pondrá en marcha a partir de la próxima semana el programa de actividades destinadas a promocionar hábitos saludables entre las personas mayores del municipio.

Entre los meses de octubre de 2023 y junio de 2024, se desarrollarán 90 talleres que tienen como misión facilitar el desarrollo de un modo de vida activo para estas personas, así como promover hábitos saludables para mejorar su calidad de vida.

Como señala el concejal de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Bilbao, Álvaro Pérez, “el objetivo del programa es promover unos hábitos de vida saludables para las personas mayores, mediante los beneficios que aporta el ejercicio físico, y también contribuir a mejorar la seguridad de la movilidad de estas personas”.

Además, Álvaro Pérez ha añadido que “el programa que se lleva a cabo de forma regular durante 9 meses al año genera un efecto positivo en el aspecto psicológico de las personas mayores que participan, gracias a la interacción social que se realiza con la práctica de estas actividades”.

En los 90 talleres organizados participarán 1.820 personas que realizarán diversos tipos de actividades, como sesiones semanales de ejercicios físicos adaptados a su edad y monitorizados por profesionales, charlas-coloquios sobre alimentación saludable, campañas de promoción de la salud sobre temas de su interés como la prevención de caídas, o actividades destinadas a favorecer la socialización entre personas mayores como la fiesta de primavera de realización de la actividad física en la calle en los márgenes de la de la Ría .

El pasado año se desarrollaron 154 talleres a los que acudieron un total de 1.905   personas mayores (1.735 mujeres y 170 hombres), que desarrollaron actividades físicas en 18 locales y centros municipales, cercanos a sus residencias, entre los meses de enero a junio y entre octubre y diciembre.

Los grupos para participar en las sesiones están ya constituidos, aunque se ha abierto una lista de espera para las personas que quieran participar, y puedan sumarse en caso de que se produzcan vacantes en los cursos.

RED DE CAMINANTES Y DINAMIZACIÓN DE PARQUES BIOSALUDABLES

Además de las actividades que se desarrollan en este programa, la promoción de hábitos saludables para las personas mayores de Bilbao se complementa con la alta participación de las personas de este perfil de edad en las 17 rutas de red de caminantes y en los parques biosaludables repartidos por los ocho distritos del municipio.

Una amplia representación de personas mayores participó el pasado año en las rutas de la red de caminantes que celebró 175 sesiones y que reunió a 5.370 personas (3.614 mujeres y 1.627 hombres). De los cinco niveles que tiene la red de caminantes en función de su distancia, tiempo o desnivel y tipo de terreno, las personas mayores se suman a aquellos más sencillos. En general vienen motivados por el espacio de relación y socialización que representa esta actividad.

En cuanto a la dinamización de parques saludables, se celebraron 87 sesiones al aire libre con la participación de unas 1.171 personas, casi todas mayores.

Se han realizado como piloto, 8 sesiones de calistenia para personas mayores, 2 al mes entre marzo y junio, donde han participado 50 personas.