La primavera se despide con una semana calurosa para dar la bienvenida al verano. El domingo, Bilbao podría alcanzar la tremenda cifra de los 43 grados, tal y como indica Aemet. Es decir, la más alta en todo el país. Tras una semana con temperaturas bastante altas, ya desde la jornada del jueves el aumento de estas empezará a notarse.
Fin de semana caluroso
En algunos puntos de Euskadi, concretamente en el interior, la temperatura alcanzará los 30 grados. El sábado, el tiempo será totalmente veraniego en todo el territorio. Por la tarde crecerán algunas nubes de tormenta y no se descarta que pueda caer algún chubasco, aunque la probabilidad es pequeña. En el litoral soplará la brisa. Pero el domingo 21 de junio, primer día de verano, Bilbao podría alcanzar la cifra de 43 grados.
Consejos para combatir el calor
- Ingerir líquidos, entre 1 y 1,5 litros diarios, tanto agua como de zumos naturales, aunque se carezca de sed, y de manera más controlada, si cabe, en el caso de niños/as y personas mayores.
- Tomar comidas ligeras y aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas, para reponer las sales minerales que se pierden por el sudor.
- Extremar las precauciones en caso de ingesta de medicamentos como diuréticos, psicofármacos, antihipertensivos…
- Para mantener el hogar más fresco, bajar las persianas, y durante la noche, abrir las ventanas.
- Refrescarse a menudo con duchas o toallas empapadas de agua, utilizar ventiladores, aire acondicionado o abanicos.
- Si tenemos que salir a la calle, evitar las horas de más sol.
- Vestir ropa ligera y utiliza protección solar y gafas de sol.
- Protegerse la cabeza del sol, con un gorro o sombrero.
- Los animales de compañía también precisan consumir agua de forma más abundante y es conveniente que durante las horas centrales del día puedan descansar en un espacio fresco y seco
