El estrés, la mala nutrición o dormir poco acortan la vida

Escrito por el 17 enero, 2020

Un estilo de vida saludable puede aumentar en 10 años la esperanza de vida. Un trabajo reciente de la Universidad de Harvard School apunta que las mujeres de 50 años que siguen unos hábitos saludables tienen 10 años más de esperanza de vida que las que no lo hacen.
De hecho, 8 de 10 enfermedades del futuro están relacionadas con el estilo de vida. Los expertos agrupan estos hábitos en 7 cuestiones: La nutrición, cuya mejora permitiría evitar la mitad de los cánceres gástricos y de colon. La actividad física, que aseguran, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, y genera resistencias contra el Alzheimer. La disminución de tóxicos; el estrés, que crea muchos problemas vinculados a la depresión, y a la ansiedad. El ritmo del sueño, que en el caso de los niños es especialmente importante. La vacunación que puede prevenir enfermedades neurodegenerativas, y para el tratamiento del cáncer. Y destacan también la salud del planeta, ya que aseguran, es esencial cuidar del equilibrio de los ecosistemas para proteger nuestra salud.

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