nueva área biosaludable en Zamakola

El Ayuntamiento de Bilbao continúa con la mejora urbanística en la zona de Zamakola, en esta ocasión con la apertura de una nueva área biosaludable, ubicada en la zona verde junto a Zamacola, 20.

Se trata de una nueva zona de ejercicio físico, dirigida tanto a la recuperación como al mantenimiento de las funciones locomotoras, que permite realizar ejercicios de diversa intensidad.

Así, la tipología de los 8 equipamientos instalados es variada, para aportar el máximo valor deportivo en el espacio disponible. Los elementos son los siguientes:

• Volante-rueda: para trabajar hombros, codos y muñecas en una postura natural y sin forzar las articulaciones.
• Elíptica: destinada a las extremidades superiores e inferiores y a la mejora de la coordinación. Permite aumentar la movilidad, la fuerza y la resistencia de piernas, brazos y tronco.
• Caminador o aparato de marcha-hockey: para mejorar la articulación de la cadera, la elasticidad, la fuerza de las piernas y la capacidad cardiopulmonar. Indicado para todas las edades, excepto para la infancia.
• Rueda de manos o volantes cuádruples: permiten trabajar hombros, codos y muñecas sin forzar articulaciones y con los dos brazos de forma simultánea, favoreciendo la coordinación.
• Bicicleta: indicada para realizar ejercicio cardiovascular, imitando el movimiento de una bicicleta, pero sin impacto. Refuerza la musculatura de piernas y aumenta la amplitud de articular cadera, rodillas y tobillos.
• Pony o remo: imita el movimiento de remar, reforzando musculatura de extremidades superiores e inferiores y la coordinación, ayudando a mejorar el ritmo cardiovascular.
• Twistter de cadera: indicado para incrementar la flexibilidad de la cadera y de la columna vertebral, también ayuda a tonificar la faja abdominal y aumenta las funciones cardiopulmonares.
• Banco con pedales: mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones inferiores, mientras aumenta la capacidad cardiopulmonar.

Dado que el emplazamiento de esta nueva área biosaludable es una zona ataluzada, se ha construido un muro de contención y una losa, ambos de hormigón y de altura variable, para ajustarse progresivamente a la cota del talud.

La obra se ha completado con la colocación de un pavimento continuo de seguridad antideslizante, no tóxico y ecológico –ya que es reciclado y reciclable- para minimizar los riesgos de lesiones.

Los trabajos se han llevado a cabo durante 5 semanas y han supuesto una inversión municipal de 53.780 euros.