El Gobierno Vasco activa este martes y el miércoles la alerta naranja por temperaturas altas extremas en el interior de Euskadi. Euskalmet prevé para esta martes máximas de hasta 38 ºC en la zona cantábrica interior y en el eje del Ebro, y de hasta 37 ºC en la zona de transición. El miércoles la alerta naranja se mantendrá activa en la zona de transición y en el eje del Ebro, donde las máximas podrían alcanzar los 39 ºC.
Esto se debe a que llega a Euskadi un nuevo episodio de calor causado por una dorsal anticiclónica que se extenderá desde el norte de África hasta abarcar gran parte del suroeste del continente europeo. Esta situación favorecerá una elevada estabilidad y la presencia de aire muy cálido en todos los niveles, con temperaturas altas durante las próximas jornadas.
Recomendaciones frente al calor
Protegerse del calor al aire libre
- Evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día.
- Utilizar sombrero, gafas de sol y protección solar adecuada.
- Vestir ropa ligera, holgada y transpirable.
- Evitar realizar actividad física intensa, especialmente en los momentos de mayor temperatura.
- Consultar con personal sanitario si aparecen síntomas como debilidad, fatiga, mareos, náuseas, visión borrosa o desmayos que se prolonguen más de una hora.
Mantener el hogar fresco
- Mantener ventanas y persianas cerradas durante las horas de más calor.
- Ventilar la vivienda por la noche o a primera hora de la mañana.
- Refrescarse con duchas o baños de agua fresca, o mediante paños húmedos.
- Si no es posible mantener la vivienda fresca, pasar algunas horas en lugares climatizados o frescos.
Evitar la deshidratación
- Beber agua y líquidos con frecuencia, sin esperar a tener sed.
- Evitar bebidas con cafeína, alcohol o alto contenido en azúcar.
- Aumentar el consumo de frutas, verduras y comidas ligeras.
- Evitar comidas copiosas, grasas o pesadas.
Cuidar a las personas más vulnerables
- Prestar especial atención a bebés, menores, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas mayores y personas con enfermedades crónicas.
- No dejar nunca a ninguna persona ni animal en un vehículo cerrado, ni siquiera a la sombra.
- Vigilar especialmente a las personas mayores que viven solas o tienen dependencia.
Prevenir incendios forestales
- Evitar encender fuego en zonas forestales o próximas a vegetación.
- No arrojar colillas, cerillas ni otros elementos que puedan originar un incendio.
- Extremar la precaución en las actividades agrícolas o forestales.
- Avisar al 112 si se observa humo, fuego o cualquier situación de riesgo.
En general, se recomienda seguir en todo momento las indicaciones de las autoridades y de los servicios de emergencia y, en caso de emergencia, llamar al 112.
Se pueden seguir las actualizaciones de los pronósticos y de los avisos a través de la página web de Euskalmet y de la red social X, en los perfiles @Euskalmet y @112_SOSDeiak.
